入睡前会影响老年人睡眠的不利因素不包括()。

A.每天睡眠时间无规律

B.白天午睡或躺在床上的时间过长

C.白天打瞌睡

D.睡前吸烟、饮酒等

E.睡前适当运动

A.睡前协助排便

B.便器放置在床旁

C.相对湿度控制在50%～60%

D.睡前房间通风

E.灯光调节

A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时

B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等

C.睡前可看电影、电视、书、报纸等

D.应当尽量少活动，以免影响睡眠

E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度

A.安全

B.品质

C.质量

D.心态

A.睡前关闭大灯，适当开启柔和的壁灯或地灯，便于老年人起夜

B.选用透光性较好的深色窗帘

C.根据老年人身高调整床铺高低，以方便上下床

D.松软枕头高度一般为7～10厘米

A.一般来说，对DHA服用时间没有特别要求，宝宝什么时候吃都可以

B.对于低龄或胃肠道比较敏感的宝宝，可以和牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品同时 服用，降低DHA对肠道的刺激

C.睡前吃不会影响宝宝睡眠

A.避免睡前过度兴奋

B.睡姿以仰卧位为好

C.睡前热水泡脚

D.睡前喝一杯水

A.按铺床法铺好被窝，拍松枕头

B.按需关闭门窗

C.帮助老年人做好睡前个人卫生

D.老年人冬季睡眠最适宜的室温是10--15℃

A.加餐

B.多饮水

C.用热水泡脚

D.加强活动

E.阅读兴奋书籍