关于老年人睡眠保健的说法正确的是（)。

A.睡前吸烟有助于缩短入睡时间

B.睡眠障碍患者的评估，只进行睡眠质量的评估，无需对认知功能进行评估

C.衰老是常见的失眠原因，松果体萎缩是主要的病变基础

D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足，故其总体睡眠时间足够

A.小学生每天睡眠时间应达到10小时

B.中学生每天睡眠时间应达到9小时

C.以上均正确

A.每天睡眠时间无规律

B.白天午睡或躺在床上的时间过长

C.白天打瞌睡

D.睡前吸烟、饮酒等

E.睡前适当运动

A.7小时

B.8小时

C.9小时

D.10小时

A.小学生每天睡眠时间应到达10小时

B.中学生每天睡眠时间应到达9小时

C.以上均对的

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.4-5小时

A.睡眠是能最大限度恢复脑功能的行为

B.青少年每天要保证睡眠6-7小时

C.青少年睡眠期间，生长激素明显增多，有利于生长发育

D.我们不仅要保证睡眠时间，还要提高睡眠质量

A．10-11小时

B．8-10小时

C．11-12小时

D．12个小时以上

A.小学生每天睡眠时间应达到10小时

B.中学生每天睡眠时间应达到9小时

C.以上均正确