最大速度的间歇训练运动时间应控制在5～8s，休息间歇应为30s左右。（)

A.3%-4%

B.41%-5%

C.51%-6%

D.61%-7%

A.3～15

B.8～15

C.5～20

D.8～20

A.8∶15

B.15∶8

C.3∶10

D.10∶3

A.9∶8

B.8∶9

C.9∶10

D.10∶9

A.5%~8%

B.4%~7%

C.3.5%~6.5%

D.3.0%~6.0%

A.35kg

B.50Kg

C.45Kg

D.25Kg

A.适当加入功能性的力量训练与康复训练，避免运动损伤，增强运动表现能力

B.抗阻类训练继续保持原有负荷与时间

C.引用间歇式训练方式，提升基础力量水平和有氧耐力水平

D.适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力

A.1~2

B.2~4

C.5~8

D.8~10

A.循环训练强度可以为最大心率60~80%之间,根据恢复情况来完成下一组训练

B.对训练小白来说，训练组数控制在3组就行，这样强度可以维持

C.循环训练好处就是多消耗

D.循环训练一般只能减脂运动

A.1～2

B.3～4

C.5～6

D.7～8