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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

老年人运动量是否合理表现为（）

A.运动后大汗淋漓

B.运动时血压升高很多

C.运动时脸色较好,运动后脸色微红

D.运动时脉搏次数增加很多

答案

C、运动时脸色较好,运动后脸色微红

发布时间：2024-11-30

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第1题

衡量老年人最佳运动量标准应是（)。A运动后最佳心率（次／分)=180－年龄B运动后最佳心率（次／分)=17

衡量老年人最佳运动量标准应是()。

A运动后最佳心率(次/分)=180-年龄

B运动后最佳心率(次/分)=170-年龄

C运动后最佳心率(次/分)=160-年龄

D运动后最佳心率(次/分)=200-年龄

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第2题

老年人锻炼中错误的做法是()。

A.行走不宜过快

B.转头活动不宜过快

C.运动量不宜过大

D.运动时间每天保持2小时以上

E.自我检测运动强度

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第3题

指导压力性尿失禁老年人进行功能训练时，说法错误的是（)。

A.可用口令指导老年人

B.每次收缩训练的速度不能相同

C.尽量少吃糖、少吃辛辣食品

D.减少跳跃运动或大运动量活动

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第4题

老年人体力活动的基本原则是哪些N2（）

A.要是运动锻炼成为每天生活的一部分

B.参加运动前应进行健康和体质评估

C.提倡独自运动，方便灵活

D.运动量以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进

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第5题

患者，男性，60岁，因腰酸背痛前来就诊，经检查患者出现骨质疏松,护士如何正确运动（）

A.选择逐渐加量的力量运动，户外运动至少1h/d

B.可以采用散步、慢跑、爬楼梯和打太极等运动，运动量以身体能适应为原则，以轻度疲劳为宜

C.根据心率判断运动量，老年人的最大心率=220-年龄

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第6题

老年人体育锻炼的原则包括（）。

A.锻炼强度要逐渐增大

B.要循序渐进，逐渐增加运动量

C.锻炼速度要逐渐增快

D.加强自我监督，防止运动过量

E.有规律的持续锻炼

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第7题

关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

A.健身锻炼要随心所欲，想做就做

B.健身锻炼要循序渐近

C.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动

E.健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

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第8题

对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的观念，即合理膳食、（）、规律生活、心理平衡。

A.大运动量

B.中运动量

C.适量运动

D.每天运动

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第9题

老年人器官功能弱，并患有某些疾病，对健身康复操的动作和运动负荷的适应能力较差进行健身康复操锻炼时要（）。

A.运用科学的方法

B.运用加大运动量法

C.运用强制的方法

D.运用增加锻炼时间法

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第10题

家住幸福社区的张爷爷今年66岁，年轻时是一名工人，10年前脑卒中导致肢体右侧能力受限。初始表现为右侧上下肢活动不利，老年人接受了系统的康复治疗之后，身体功能恢复情况良好，短距离可以使用拐杖或自行使用轮椅出行。上个月开始，张爷爷因为右手灵活度降低开始出现情绪暴躁的情况且拒绝到医院进行治疗。经过劝说，社区家庭医生上门诊断后认为，张爷爷并不是病情严重，而是缺乏活动，建议张爷爷多参加运动。周一张爷爷收到社区开展的“健康夕阳”运动健身活动的通知，表示想去了解一下具体情况。周二，张爷爷在家人的陪伴下到社区康体指导中心前来咨询康体师小王自己是否适合参加这次活动，经过一段时间的学练。康体师小王决定为半自理老年人群制定运动健身类健康活动计划：下列不属于为半自理老年人群制定基本的运动健身习练计划时需要考虑的内容是（）

A.考虑运动环境的影响

B.考虑参与者的疾病史

C.考虑参与者的能力

D.考虑参与者的经济状况

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第11题

油井出砂会降低泵效，井口表现为含砂上升、产量下降、油压下降等，应分5，析油层是否疏松、注汽参数是否合理、抽汲参数是否过大，采取相应的调整措施提高产能（）

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