70-80岁的老年人每天的睡眠时间应要求在（）小时以上。

A.5～6小时

B.4～5小时

C.8小时

D.9～10小时

A.6-7h

B.7-8h

C.8-9h

D.9-10h

A.每天总的睡眠时间应保证5～6个小时

B.睡前可进食有助于睡眠的食物，如温牛奶、大枣等

C.睡前可看电影、电视、书、报纸等

D.应当尽量少活动，以免影响睡眠

E.睡前宜饮多饮水，以稀释血液黏稠度

A.每天睡眠时间无规律

B.白天午睡或躺在床上的时间过长

C.白天打瞌睡

D.睡前吸烟、饮酒等

E.睡前适当运动

A.3--4个小时

B.5--6个小时

C.7--8个小时

D.9--10个小时

A.应加强巡视，为了不干扰老人睡眠，不可为老年人翻身

B.有嗜睡或睡眠呼吸暂停等情况时，应及早报告，建议老年人尽快就医

C.按要求协助老年人按时服药

D.为老年人创造良好的睡眠环境

A.3-4次

B.2-3次

C.1-2次

D.4-5次

A.8 小时 7 小时

B.9 小时 8 小时

C.10 小时 9 小时

D.11 小时 10 小时

A.10min

B.20min

C.30-60min

D.90min

E.2小时