A.舞王式
B.三角侧伸展扭转式
C.半莲花前屈式
D.反船式变体
第1题
第2题
A.文化类体式
B.放松类体式
C.后弯类体式
D.扭转类体式
E.冥想类体式
第3题
A.桥式
B.半蝗虫式变体一
C.圣哲马里奇三式
D.鳄鱼式放松变体一
第4题
A.单腿锁腿式变体二
B.圣哲马里奇三式
C.侧轮式
D.脊柱扭转式变体一
第5题
A.15个
B.32个
C.10个
D.84个
E.1个
第6题
A.呼气时伸展脊柱,吸气时扭转
B.呼气时伸展脊柱,屏息时扭转
C.吸气时伸展脊柱,呼气时加深扭转
D.吸气时伸展脊柱,屏息时扭转
第7题
A.山立式十指交叉呼吸
B.鱼式
C.桥式
D.战士三式
第8题
A.鳄鱼扭转三式
B.桥式
C.脊柱式
D.半鱼王式
第9题
A.巴拉德瓦伽式
B.半鱼王式
C.战士三式
D.半蝗虫式
第10题
A.狮式
B.双腿背部伸展
C.弓式
D.挺尸式
第11题
A.能够提高身体的控制力和平衡
B.预防运动中的损伤
C.降低能量消耗
D.作用不大
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