呼吸运动,下列说法错误的是()
A.锻炼时间为2 h一次。每次5遍
B.呼吸锻炼与呼吸比为1:4,每4小时进行1次,每次做1~2遍
C.同时增加扩胸动作每天2—3次。每次做5遍
B、呼吸锻炼与呼吸比为1:4,每4小时进行1次,每次做1~2遍
A.锻炼时间为2 h一次。每次5遍
B.呼吸锻炼与呼吸比为1:4,每4小时进行1次,每次做1~2遍
C.同时增加扩胸动作每天2—3次。每次做5遍
B、呼吸锻炼与呼吸比为1:4,每4小时进行1次,每次做1~2遍
第2题
A.健身前做热身运动、健身后做放松运动
B.过程中注意观察老年人的情况,确保安全
C.可直接进行锻炼,无需评估
D.体育锻炼要循序渐进,持之以恒
第3题
A.对于血压控制不达标的患者,不建议做过于剧烈的运动
B.早上是最适合锻炼的时候,建议每天早上运动30分钟
C.运动要做到量力而行,循序渐进
D.下午和傍晚是最佳运动时间
第4题
A.有氧运动锻炼包括步行、游泳、跑步机、平板运动、爬山、跳绳、爬楼梯等
B.若运动过程中有明显气促、腿疲倦、血氧饱和度下降(<70%)或其他合并疾病引起身体不适,应休息待恢复原状后再继续进行训练
C.爬楼梯训练应在专业治疗师陪同下进行
D.每次约15-30分钟,每天2次,疗程为2周
E.力量训练包括上肢、下肢、呼吸肌的训练,一般有上下肢的负荷运动
第5题
A.每次运动时间应在30~45min/d。
B.锻炼时间比锻炼强度更为重要。
C.短时间激烈运动可以加快脂肪的燃烧。
D.坚持5d/周,持续12周以上必定会有效果。
第6题
A.重视兴趣培养,让学前儿童从小养成勤于运动的习惯
B.注意体育活动中儿童的锻炼方式
C.专门的体育活动与日常活动相结合
D.锻炼与保护并重,注重学前儿童身体素质的提高
第7题
A.急性活动期需绝对卧床休息,并以小夹板固定保持关节功能位
B.急性活动期,可适当进行关节活动度锻炼和肌肉等长收缩运动
C.缓解期,可进行力量训练,如:负重锻炼、阻力训练
D.缓解期,可进行有氧运动,如慢跑、骑行、游泳等
E.以上都是
第10题
A.通过对呼吸运动的控制和调节来改善呼吸功能
B.通过增加呼吸肌的随意运动,时呼吸容量增加,从而改善氧气的吸取和二氧化碳的排除
C.通过主动训练可以改善胸廓的顺应性,有利于肺部及支气管炎症的吸收及肺组织的修复
D.以上都对
第11题
A.等长收缩是指长度保持恒定而张力发生变化的肌肉收缩
B.等张收缩,张力保持恒定而长度发生变化的肌肉收缩
C.等长收缩因为不存在位移,从物理上讲肌肉并没有对外做功,所以不消耗能量
D.等张收缩分为离心收缩和向心收缩
E.闭链运动是肢体远端固定,近端活动的运动,这种运动往往用于康复期的早期