收腹收束练习的注意事项正确的有哪些（)。

A.生理期给子宫压力大，不利于子宫内膜修复

B.高血压、心脏病避免练习

C.严重便秘的人不可以练习

D.下背部有问题避免练习

A.腹部要向内收，横膈肌才能上提

B.在吸气后屏息状态下，假吸气横膈肌才能上提

C.在呼尽气体屏息状态下，假吸气横膈肌才能上提

D.练习中，背部拉长，避免弓背或者背部凹陷

A.肚子用力和外推

B.横膈膜向后，向上抬升

C.整个过程屏息完成

D.脊柱保持在一条直线

A.收颌收束法

B.梵天契合法

C.舌锁

D.抱枕支撑的鱼式

A.面部红润、发热

B.唤醒感官、敏锐头脑更清醒

C.整条脊柱会发热